Keidas Yoga Method Avoin tunti

Keidas Yoga Method (KYM) on dynaaminen joogaharjoitus joka tarjoaa mahdollisuuden voimistua, notkistua ja kehittyä.

Tämä avoin tunti antaa sinulle tilaisuuden tutustua tähän Keitaalla hyvin suosittuun tapaan harjoitella, sillä yleensä KYM-tunnit ovat vain jäsenille.

Harjoitus alkaa aurinkotervehdyksillä lyhyen alkurauhoittumisen jälkeen, ja jatkuu hengityksen tahdittamilla seisoma- ja lattiasarjoilla päättyen loppuliikkeisiin ja rentoutukseen.
Keidas Yoga Method -tunneilla pääset tekemään rauhalliseen tahtiin vinyasa flow -tyyppistä harjoitusta, eikä se vaadi aikaisempaa joogakokemusta.

Jokaisella kerralla on oma teemansa, johon perehdytään tarkemmin:
4.2. seisomasarjat
11.2. lattiasarjat
25.2. taaksetaivutukset
Teemasta riippumatta jokainen harjoitus on tasapainoinen ja tasapainottava kokonaisuus jossa harjoitellaan kaikkia joogaharjoituksen osa-alueita.

Tervetuloa! Voit tulla mukaan kertamaksulla 17 € tai Keitaan sarjakortilla tai korvaamaan poissaoloasi jäsentunniltasi. Anytime-jäsenille tietenkin sisältyy hintaan 🙂 Maksuvälineiksi käy käteinen, kortti tai Smartum- ja Edenred-setelit, TYKY-setelit, Smartum verkkomaksu sekä Epassi.Koristelematonta, voimakasta, kehoa avaavaa, tasapainottavaa,

Aika: Helmikuussa tiistaisin klo 17.45-19.15
Ohjaaja: Jonna Säppi