Joogan alkeisjatko

Iloa, energiaa ja sisäistä rauhaa joogasta

Alkeisjatkoon voit tulla jos olet joskus joogannut. Jos et ole, voit käydä ensin maksuttoman Johdatus joogaan -minikurssin lauantaina 11.8. klo 10-12.30 jossa opit tarvittavat pohjatiedot tähän ryhmään.

Tässä ryhmässä sinulla on tilaisuus vahvistaa ja vetristää kehoasi omaan tahtiisi edeten. Teemme hidasta, dynaamista harjoitusta jossa osallistujat ohjataan jooga-asentoihin turvallisella ja vakaalla tavalla.

Jos olet vasta-alkaja, saat tilaisuuden oppia lempeää ja samalla voimistavaa joogaharjoitusta ilman ylimääräisiä koristeluita. Opit käyttämään kehoasi kokonaisvaltaisesti ja niin, että aktivoit kaikkia lihaskerroksia laajalta alueelta, jolloin asennot muuttuvat kevyemmiksi. Opit yhdistämään harjoitukseen rauhallisen hengityksen jolloin hiitä tulee myös syvästi mieltä rauhoittava kokonaisuus.

Tule nauttimaan elämän, liikkeen ja läsnäolon kauneudesta, tule juuri sellaisena kuin olet!