Aamupilates

Vahva keskivartalo – toimintakykyinen keho

Pilates on vuosikymmenten saatossa kehitetty huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä sekä pitää selän terveenä. Menetelmän avulla harjoitat itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Menetelmän positiiviset vaikutukset ovat havaittavissa melko lyhyessä ajassa riippuen harjoittelun intensiivisyydestä ja harjoituskertojen määrästä.

Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille, niin liikuntaharrastuksen aloittaville kuin ammattiurheilijoille. Se sopii myös loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen sekä henkilöille, jotka haluavat eroon selkä- ja hartiakivuista.

Ohjaaja: Marjaana Santala

Arkiaamujen tunneille voit ostaa viiden kerran kortin alennettuun hintaan vain 45 € 16.-21-9.2018! Kortin saat Keitaan verkkokaupasta tai aamutunnin ohjaajalta. Voit myös maksaa kertamaksulla 15 € / kerta.